Sophrologie

Sophrologie

SEANCE INDIVIDUELLE

Vous êtes prêt à découvrir une version plus détendue, équilibrée et épanouissante de vous-même ?

Vous êtes unique, avec des défis et des rêves qui vous sont propres. Prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie et plongez dans un voyage intérieur de relaxation, de conscience et de bien-être.

Libérez le potentiel de votre esprit et retrouvez l'harmonie dans votre vie. Réservez maintenant et offrez-vous le cadeau de la sérénité.

55,00€ la séance

Qu'est-ce que la sophrologie ? 

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit, développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

C’est un chemin vers l’épanouissement personnel, une quête de l’harmonisation de la conscience.

Elle combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, de méditation et nous apporte des outils pour faire face à nos difficultés, renforcer notre résilience mentale et accéder à un état de bien-être global.

A LIRE

C'est quoi ? Pour qui ?Pour quoi ?

Pour qui ? 

La sophrologie peut s'adapter à un large éventail de publics. Les sophrologues adaptent leur méthode en fonction des besoins et des caractéristiques spécifiques de chaque personne ou du groupe.

Elle peut être utilisée pour : les personnes âgées, les adultes, les adolescents, les enfants (à partir de 5 ans), les femmes enceintes, les sportifs, les entreprises, les groupes... 

La sophrologie est polyvalente, elle peut s’adapter en fonction des besoins spécifiques de chaque individu : gestion du stress, amélioration de la concentration, développement de la confiance en soi, gestion des émotions, préparation à des événements (entretien, examen, présentation, accouchement,…), amélioration du sommeil, soulagement de la douleur, gestion du poids, harmonisation des relations : dans le cadre personnel ou professionnel, etc.

La sophrologie c'est une approche personnalisée ; des principes fondamentaux : l’ici et maintenant, la conscience corporelle, les exercices de relaxation, les visualisations et la respiration ; une pratique régulière en dehors des séances pour atteindre ses objectifs ; des outils à utiliser au quotidien ; mais aussi et surtout une approche holistique qui vise à autonomiser les individus.

Pour quoi ?

Vous avez des questions?

Si vous avez des questions à propos de la sophrologie, ou n'importe quelle autre question, n'hésitez pas à me contacter.