La sophrologie peut vous apporter un équilibre entre corps et esprit, une meilleure gestion du stress et une confiance accrue.

Qui n'a pas rêvé de vivre en paix avec ses émotions, de renforcer sa résilience face aux difficultés, ou de trouver les ressources pour affronter les défis quotidiens ?

Accompagnement individuel

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Déroulé des séances

La première séance appelée aussi anamnèse consiste en un entretien au cours duquel je vais recueillir des informations sur vos besoins, vos difficultés, vos ressources, etc. Pendant cet entretien nous définirons ensemble votre ou vos objectifs.

Il est important que le « courant passe bien » c'est pourquoi j'offre la première séance. Une séance qui va nous permettre de faire connaissance et qui va vous permettre de commencer à découvrir la sophrologie.

A partir de votre objectif je vais créer un protocole d'accompagnement en 6 à 14 séances. Lors de celles-ci je vous guiderais à travers différents exercices (relation dynamique, respiration) afin de vous accompagner jusqu'à un état de détente appelé niveau sophroliminal. Puis vous vous laisserez guider par ma voix le long de visualisations positives adaptées à vous et à votre objectif. Ces visualisations vécues de façon positives s'inscrivent dans le cerveau comme une réalité vécue.

Il n’y a pas de contact physique en sophrologie c'est pourquoi les séances peuvent avoir lieu en visio sans aucun problème, vous restez ainsi dans le confort et la sécurité de votre chez vous.