Qu'est ce que la sophrologie ?

QUELQUES EXPLICATIONS

La sophrologie est une méthode thérapeutique brève, dite psycho-corporelle, créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Dr. Alfonso Caycedo.

Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, c’est un chemin vers l’épanouissement personnel. La sophrologie va nous aider à prendre conscience à notre rythme de ce qu'il se passe en nous, à mieux nous connaître.

La sophrologie va nous apprendre des techniques afin de nous aider à révéler notre potentiel. Elle va nous apprendre à mieux vivre nos émotions négatives tout en nous enseignant la prise de conscience des sensations positives qui vont nous permettre d’avancer dans notre vie plus sereinement.

La sophrologie combine des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation. Elle nous apporte des outils à utiliser au quotidien pour faire face à nos difficultés, renforcer notre résilience mentale et accéder à un état de bien-être global.

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Les indications de la sophrologie sont nombreuses, ci-dessous une liste non exhaustive de tous les sujets sur lesquels la sophrologie peut vous aider :

Vous avez des questions ?

Si vous avez des questions à propos de la sophrologie, ou n'importe quelle autre question, n'hésitez pas à me contacter.

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